Hasselt (Brussels Morning Newspaper) – À l’occasion de la Journée mondiale du Tai Chi, 30 personnes se sont réunies au Domaine Kiewit à Hasselt. Les entraîneurs Gert Clerckx, Mike Frehe et Fabienne Descamps ont partagé comment le tai chi améliore la force, l’équilibre et la sérénité.
À 10h du matin, les participants ont pratiqué ensemble le tai chi au Domaine Kiewit. Gert Clerckx, coach en tai chi, explique que le tai chi est bien plus que de simples mouvements lents et gracieux.
Il souligne qu’il s’agit d’une méthode pour faire circuler l’énergie librement dans le corps. Gert précise que le tai chi aide à réduire la tension et le stress. Selon lui, c’est un moyen de se reconnecter à son corps et à son esprit dans un monde qui ne cesse de s’accélérer.
Quels bienfaits Gert, Mike et Fabienne ont-ils trouvés dans le tai chi ?
Gert Clerckx, qui enseigne le tai chi, a découvert ses bienfaits après avoir été victime d’un accident. Il insiste sur le fait que le tai chi n’est pas réservé aux personnes âgées. Il est bénéfique pour tous, peu importe l’âge.
Il explique que pratiquer le tai chi renforce le corps, améliore l’équilibre et accroît la flexibilité. Selon Gert, apprendre à se tenir droit grâce au tai chi peut également renforcer la confiance en soi. Le tai chi n’est pas seulement bon pour le corps, mais aussi pour l’esprit et les émotions.
Mike Frehe, âgée de 85 ans, pratique le tai chi depuis huit ans. Elle confie que c’est devenu une partie essentielle de sa vie. Pour Mike, le tai chi ne se limite pas à bouger son corps : il s’agit de mouvoir son corps et son esprit simultanément, ce qui lui permet de se sentir en harmonie avec le monde qui l’entoure.
Elle explique que c’est comme laisser l’énergie circuler à travers elle depuis le sol. Mike affirme que cette pratique l’apaise et lui procure un sentiment de paix intérieure. Après une séance de tai chi, elle se sent équilibrée tant physiquement qu’émotionnellement.
Fabienne Descamps, 68 ans, a commencé le tai chi il y a quelques années. Elle avait observé des pratiquants dans les parcs et les places publiques en Chine. Intriguée, elle a décidé d’essayer à son retour chez elle. Aujourd’hui, elle est heureuse de l’avoir fait, car le tai chi a grandement amélioré sa qualité de vie.
« Cela fait quelques années maintenant que je pratique, et je remarque que je me sens beaucoup plus confiante. Je me tiens plus solidement sur mes jambes. Le tai chi a énormément amélioré ma souplesse et mon équilibre, ce qui n’est pas négligeable à mon âge », conclut Fabienne.
Le Tai Chi, également connu sous le nom de Tai Chi Chuan, est un art martial traditionnel chinois dont les origines remontent à plus de 600 ans. Il a été développé sous la dynastie Song, bien que sa forme contemporaine ait vu le jour au XVIe siècle. Le Tai Chi s’inscrit dans la philosophie taoïste, qui prône l’harmonisation du Yin et du Yang, deux forces opposées mais complémentaires.
